lundi 18 novembre 2019

TRAIL DES 7 HAMMEAUX - 20 OCT 2019 -19 Km

Il y a une vingtaine de jours, je me suis laissé tenté par ce beau trail Automnal de région Parisienne.
J'avais oublié que c'était potentiellement un 1/4 de final de coupe du monde de Rugby, et donc je loupe France -Galles,:  pas grave, l'activité de plein air étant bien meilleure qu'en face de la télé.
Sinon, il pleut, il pleut et il pleut. Temps de daube. Après avoir récupéré les dossards Samedi après midi, nous voilà au départ du petit parcours (il y a aussi un 36 km ... que je suis bien content de ne pas faire dans ces conditions). Le départ est donné à 9h, sous la pluie. Je décide de rester avec Brigitte pour ce trail, l'essentiel étant de ne pas se faire une cheville. De toutes façons, vu le monde, on piétine pas mal dès le départ, et les passages techniques se font en file indienne sur des single, bloqués par ceux de devant. Donc c'est tranquille et c'est pas plus mal pour le cardio qui s'économise. Je reste comme ça jusqu'au km 7 ou 8, puis je laisse Brigitte car je ne suis vraiment pas dans mon allure. Du coup me voilà très frais pour attaquer les 11 derniers km. Je vais me faire bien plaisir sur des sentiers rendus techniques par la gadoue, mais dans lesquels je ne fais que doubler : très bonnes sensations de pouvoir terminer frais et un peu attaquer (négative split ... on en profite). Je regarde le chrono : 1h50, reste un peu moins de 2 km : je me fixe l'objectif moins de  2h, mais finalement je serais trop court de 30 secondes : 2h00'29'', 40 ème V2/107 --> Peut mieux faire :-)
Ravito très sympa à l'arrivée : Bière, soupe, plat chaud (saucisse et je sais plus quoi), dessert. Bref une belle matinée d'automne : on s'est bien cradé, mais c'était sympa.
Bribri arrive 10 minutes après : 2h11'48'' (10 èmeV2/ 37) : belle course !

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