Formule attractive que ce contre la montre individuel : départ toutes les 1'30". Ca devrait être sympa, et promet enfin une course seule et sans drafting. Seul bémol, le sale temps annoncé en ce WE de Pâques, et particulièrement ce Lundi avec Vent et orage annoncé.
Nous serons trois avec Brigitte et Sébastien à nous rendre à Epinay sous Sénart, à une quarantaine de kilomètres. Pour l'occasion, j'ai remis le guidon aéro, et Sébastien a récupéré un vélo de CLM.
Levé un peu hard à 6h50 (5h50 ancienne heure ...). Nous voilà partis à 7h50.
Arrivés sur place à 8h45 après avoir un peu tournés.
Brigitte partira en 5 ème position à 10h07'30", Séb en 35 ème position à 10h52'30", et moi en 42 ème à 11h03'. Je pourrais voir Brigitte quasiment toute la course : sympa. Course à pied en forêt un peu boueux, et vélo sur une ligne droite bitumée de 1,5 km à faire 5 fois A/R dans le bois, sans se casser la gueule aux demi-tours.
Brigitte et chassée par 2 avions dossards 6 et 8 qui feront 1 et 2 au classement féminin, mais elle fait sa course, et plutôt pas mal. Après une bonne CAP, elle fait un gros vélo en 31', avant d'enchaîner sa seconde course à pied, toujours aussi rude. Elle termine en 1h00'10", (48 ème/57, et 8 ème F/12) ce qui correspond aux prévisions.
Je m'élance un peu avant qu'elle ne termine. L'avantage de partir seul, est qu'on gère mieux le 1er kilo sans se laisser aspirer : 3'59'', avant de lâcher quelques secondes sur le second km sur une portion un peu boueuse. Difficile d'essayer d'en garder un peu pour relancer sur le vélo. Je boucle mes 2,4 km en 10', à 14,6 de moy (toujours impossible de tenir les 15 km/h ...).
Transition éclaire (je garde les mêmes chaussures sur des pédales avec sangle de VTT : je sais que je vais un peu manger dans les relances en vélo, mais j'estime le gain des 2 transitions supérieur à ce que je vais perdre en vélo). Je pars en vélo, tout de suite sur guidon aéro : vitesse toujours entre 32 et 35 km/h, sauf au demi tour où ça tombe à zéro. Après 7 bornes, gros déluge qui s'abat sur les cyclistes : on n'y voit plus grand chose; la prudence est de mise pour ne pas gâcher sa saison avec une chute idiote. 15 bornes, c'est court, mais ça fait mal aux pattes! Je termine les 15,5 km en 28' à 33 de moy, (mais les bonnes sensations de l'année dernière ne sont pas encore revenues : normal, l'entraînement est encore trop minimaliste, mais ça devrait être bon fin Avril). Transition supersonique en 28" (toujours pas de changement de chaussures) : les jambes sont très lourdes dans le début de cette seconde CAP, mais ça va revenir doucement : je perds 30 bonnes secondes au km p/r à ma première CAP, mais c'est normal, et je cours cette seconde CAP en 11'20 à 13,2 de moyenne , un peu moins bien que d'habitude, mais bon, on peut pas être à bloc tout le temps. Je me fais mettre un vent au passage par le futur vainqueur partit en 70 ème position, et qui doit courir à 20 km/h!!
Fin du parcours en 51'01"en 24 ème position /57, 10 ème vétéran/23, ce qui doit m'assurer une place pas loin du podium au championnat IDF duathlon, avant la dernière épreuve Vétathlon de Novembre prochain. A suivre.
Voilà les résultats (provisoires : reste encore une épreuve en Novembre) du championnat sont tombés : je monte bien sur le podium Vétéran.
résultats provisoires championnat IDF duathlon
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