Niveau entraînement, je suis pas trop mal niveau physique, mais pas une vraie préparation spécifique pour aller chercher toujours et encore les 40'. Malgré tout, @Juju, me propose de me donner l'allure pour 40' : sympa, je décide de tenter en sachant que ça va être encore bien raide niveau cardio. Temps toujours magnifique sur cette course, et nous voilà sur la ligne de départ, un peu derrière certes, mais on ne laissera qu'une petite dizaine de secondes dans l'histoire.
Nous voilà partit. Devant Clément, Yann et Speedy vont se disputer le match entre 36' et 39'; quand à moi, je me retrouve rapidement entouré de David et Steph FDJ, les 2 visant aussi 40'. 3'55'' 1 er kil, 4' le second, 3'58'' le 3 ème : on est à peu près dans l'allure, mais je sens que j'ai zéro marge, le cardio déjà à plus de 90%. Juju devant m'encourage : ça aide à pas lâcher. Les secondes se gagnent en s'arrachant un peu plus que ce que l'on croit pouvoir faire. 4 ème kil, je vois David qui commence à s'éloigner tout doucement...mais surement; et Steph juste derrière moi. 5000 en 20' : dans l'allure, mais j'éprouve le besoin de commencer à récupérer un peu, au moment où il faudrait en remettre un peu. Sans vraiment exploser, je lâche seconde après seconde. La portion avec le demi-tour entre 6 et 7 est difficile. On s'accroche. On rentre dans le bois, j'essaie d'allonger, mais non, je suis à bloc, à 4'15'' au km : rien à faire de plus! j'attends les derniers 500 pour essayer d'accélérer et assurer un sub 42'. Je passe sous l'arche en 41'55'', à 193 bpm de pulse, et pris de vomissement sitôt la ligne franchie, sous l'effet de l'accumulation d'acide lactique; je suis vraiment allé très loin dans l'effort, et à postériori, je me demande si c'est bien sérieux.
Comme dit Juju, il me manque évidemment une phase de préparation spécifique, avec du temps de soutien entre autre.
Résultats : 194/725 et 23 ème V2/119
données de course :
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