Après la cyclo de samedi, c'est la seconde épreuve de notre WE choc qui se présente ce dimanche 8 juin. J'ai choisi avec Jean Charles le petit parcours 10 km, bien suffisant pour moi en préparation du S de moisson et de l'alpes d'huez. Départ a 16h. Journée canicule. Nous démarrons en plein cagnard alors que ceux du 58 km partis a 8 h ce matin continuent d'arriver. Départ dans un champs avant d'attaquer le sous bois au bout d'1 km. Partit derrière , je fais déjà monter le cardio pour me repositionner : le parcours comprends une bosse au 2 eme, une autre au 6 eme et une autre avant l'arrivée pour 200 m de dénivellé environ. Je sais que mon allure en trail sur 10 km sur ce type de parcours est de 12 de moy, donc j'accélère un peu dans les parties roulantes avant de lever le pied dans les côtes . Rapidement je me retrouve à ma place : plus personne ne me double et je ne dépasse plus personne non plus . A 1 km de l'arrivée, en 44'15", je sais que je tiens mon 50'. Je commence à en remettre un peu. A 500 m de l'arrivée le public est d'un coup plus nombreux : tiens c'est bizarre, qu'est ce qu'ils font là ? Tiens ça commence à grimper un peu : sûrement le dernier coup de cul prévu : oui mais voilà : ça commence par une vraie bonne côte dans laquelle je préfère marcher a partir du milieu; je commence a comprendre pourquoi tous ces spectateurs sont là : parce que c'est la que ça se passe!! Après cette côte, ça se termine par une bonne trentaine de marche : je suis asphyxié ; je remarche . Merde, il me reste 250 m, je vais pas coincer là!! Au sommet, 250 m de descente, je ré accélère doucement le temps de baisser le cardio, et a 200 m je balance tout ce qu'il reste car je sais qu'avec ce mauvais passage, les 50' ne sont plus assurés . Je redouble les 2 gars qui m'avaient grillé dans les marches : top je passe la ligne. Arghhhhh!!! 50'44"; foutu dernier km qui m'aura laminé. Mais je suis plutôt satisfait : difficile de faire beaucoup mieux. J'ai couru a mon allure, et pour améliorer, faudrait faire un peu plus de spécifique. Au final, 61 eme place sur 720 participants (17 ème V1/111) . Le 1 er en 36' est le champion de france vétéran du 10 km ...
Jean Charles arrive en 54'30", pas si loin finalement : il aura fait une bonne course aussi .
Données de course Garmin (clic)
Résultats (clic)
Quel we !!
La suite le we prochain avec l'enchaînement le samedi 14, de la monticyclo (150 km) avec le trail du castor (13 km).
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